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お客様の声

6年間続けている会員様の体験談(三軒茶屋 ヨガ 脳と腸)

6年前に、イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオに入会し、週に3~4回は通って続けています。体調はもちろん、姿勢もよくなり、健康診断の結果(数値)までよくなりました。風邪もひきにくくなり、花粉症の症状も軽くなったので、免疫力が上がったのだと思います。根本的な体質改善を考えている方には、ぜひおすすめします。

Y・H様(50代女性 会社員)

Hさんは、スタジオから近所ではなく、職場から電車に乗って仕事後の夜クラスにいらっしゃいます。お家とスタジオは反対方向ですが、スタジオに熱心に通われて、体質が改善されたのを実感していらっしゃるようです。Hさん体験談を頂き、またいつも熱心に通って下さりありがとうございます。(院長より)

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長年の肩こりの悩みがたった数回通って解決(脳と腸 ヨガ 三軒茶屋スタジオ 体験談)

2016122414165.JPG肩こり解消喜びのメリークリスマス♪Yさん。


こんにちは!三軒茶屋 脳と腸のヨガ 脳呼吸 三軒茶屋スタジオですdog

今日は、週末に三軒茶屋スタジオにトレーニングにいらっしゃっている男性会員さんの体験談ですhappy01
喜びのあまり、ご自分から書きますよ~と言ってすぐにメールで送ってくださいました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

私は、仕事柄一日中PCを使うことが多く、長年肩こりに悩まされて、アンメルスやサロンパスなどの湿布薬を毎日使用していました。
イルチブレインヨガさんとの出会いは、週2回 目黒緑道をジョッギングしてるときに、たまたまビラを受け取ったのですが、最初は、「ヨガって女性がやるもの」、「たいした運動量でないから、トレーニングにならない」と思っていましたが、ヨガは健康に良いことは、なんとなくわかってたので、興味本位で一度体験レッスンを受けてみたのがきっかけです。
最初のレッスンでは、普段使ったことのない筋肉を使うし、腹式呼吸は、普段はラジオ体操の最後の深呼吸程度しかしてなかったので、けっこうしんどく、呼吸さえろくによくできない状態であったことに気がつきました。
何回か、レッスンをつづけているうちに、お風呂上がりの日課の湿布薬をいつのまにか、しようとおもわなくなって、猫背だった姿勢も、いつのまにかなにか「あれ、姿勢がよくなってる」という気分で、気が付いたときは、肩こりが治ってました。あと、いままであぐらをかけなかったんですが、あぐらもかけるようになりました。体重も、標準体型ですので、ダイエットなどはきにしてなかったんですけど、まだ通って数回なので体重はあまり変わっていないんですが、驚くことにBMI(体脂肪率)の数値が3%も減ってました。内臓脂肪が減ってるんですね。
次回の健康診断での結果が、いまから楽しみです。ありがとうございました。

K・Yさん  51歳 会社員

体験レッスンを受けた感想

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ファイナンシャルプランナー 伊藤広道 さん(41歳) 

呼吸法を大事にするヨガと聞いて伺いましたが、一般的なヨガではなく、もっとシンプル簡単に一つ一つの動きが身体に効くなと感じました!
なのでヨガのポーズが苦手だな〜、身体が固いな〜と思って気になるけどなかなかやれていない人にもオススメ出来るレッスンだと思います(^-^)/...

ストレスの多い現代社会に最適なデトックスが出来ますね!

そして皆さん気になっていたオーラ診断も、的確に言い当てられ過ぎてビックリしました(笑笑)

 

85歳 今井治夫さん、週3通いで絶好調!

当スタジオで最高齢の会員さんは、今井 治夫(いまい はるお)さん、85歳。

今年6月には86歳のお誕生日を迎えます。

ですが、ご高齢だからと言って、お年寄り向けの易しいトレーニングを受けているわけでもないんです。

みんなと一緒に、同じことを (何とか負けまいという感じで) されています。

もちろん、まったく同じようにいかないときや、とても無理がかかるようなことはしませんが。

最近は、足を上げて、頭の向こう側まで倒し、体を曲げる「スキのポーズ」が、このご年齢で初めてできるようになりました!!

腰や背中の柔軟性がないと、このポーズはきついです。

もともとは、某大手食品会社の役員を引退され、奥様を早く亡くされた後、お子様たちに頼らなくとも、自分1人でもなんとか生きていけるように自立しようと思われたそうですが、

腰の調子が悪くなり、病院で診てもらったところ、脊柱管狭窄症ということで、

そのうち、歩けなくなり車いすに乗る生活を強いられるだろうと言われたそうです。

そのときは50メートルしか歩けなかったそうです。

負けず嫌いの今井さんは、そんな医者のいうことをそのまま鵜呑みにしてたまるか!ということで、毎日温泉通いをしたりして、

何とか歩くのが楽になってきたそうですが、まだまだ歩くのに困難が大きかったそうです。

そんなとき 「脳呼吸」 が、脳の持つ自然治癒力を極大化し高めるトレーニングだ、ということを本で読んで、このトレーニングに興味を持ち、始められたのがきっかけです。

入会されスタートされてから、1年間は毎日いらっしゃり、今では週に必ず(雪が降っても^^)3回いらっしゃいます。

「石の上にも・・」の3年が過ぎて、4年目に入られ、みんなの人気者、トレーニング大好きで、家でも真面目にされていて、スタジオの顔になっています。

そして、ジャンセンウォーキング大好きで(→脳呼吸ヨガの湧泉歩行)とてもたくさん歩かれ、家から1人で歩いてスタジオに通ってこられます。

健康診断では、低かった体温が上昇したこと、視力が上がったこと、尿酸値が下がったことなど、変化があったとお話されています。

また、今井さんを見てきた方々が、今井さんの表情が、入会当時に比べ、いつもほがらかな笑顔で、以前の緊張した怖い顔から変化したといいます。

今井さんに会いたい方は、ぜひ、当スタジオへお越しくださいませ!

 

 

膝の違和感が解消、マラソンへの自信がつきました

マラソンを年間を通しての趣味にしてそろそろ3年位になります。

当初はゆっくりと30分程のジョギングで運動不足解消を目的に楽しんでいたのですが、今年は100キロマラソンに挑もうという気持ちにまでなりました。

脳呼吸ヨガで体感した、丹田に溜まる自分のエネルギーと中心軸やカラダのバランス、お尻を巻いての省エネ走行など、練習に自分なりに取り入れたところ、膝の違和感が解消され、自分の身体に自信が持てる様になり、走る距離をグングンと伸ばすことが出来る様になっています。

未知の距離の100キロを楽しく走っている自分、ゴールテープを切る自分も容易にブレインスクリーン(願いを叶える脳のイメージスクリーン)に映ります。

このまま楽しく練習を続けて、夢を叶えたいと思います。

( Y・Tさま 40代女性 入会して3ヶ月  三軒茶屋スタジオ会員 )
 

4番チャクラヒーリングを体験して・・その2

私は、このプログラムを通して、人生で初めて目標というものを見つけることができました。

今までにも、やりたいことや夢の職業などありましたが、それに向かって取り組む上で、人間関係のトラブルや小さな問題が生じるとすぐに嫌になり、あきらめてしまっていました。

いつしか、そういった自分自身が受け入れられず、人生そのものも後ろ向きに考えるようになっていました。

このトレーニングを始めたきっかけは、健康増進のためでしたし、4番チャクラヒーリングというプログラムに関しては、深く理解して申し込んだわけではなかったのですが、「変化していく自分が見られるかもしれない」という好奇心で受けようと思いました。

しかし、申し込んで早速、4番チャクラヒーリングを受けるための準備トレーニングがあり、受ける前から、漠然とした期待以上の、とても貴重な体験をしました。

これまでの人生、周囲との関係、自己観察、自分自身の全てについて、とことん向き合う時間を持ちました。

自分でも気がついていなかった、自分の内側。

知らないうちに自分を傷つけていたこと、恐怖心など・・

でも、もっと深く見つめていくと、自分の本当の望みというものが見えるようになりました。

これまでの様々な人生の問題、挫折の理由が見つかり、それは自分ではなかった。

マイナスな出来事や経験による脳へのインプットであり、無意識の思い込みであったこと・・

自分の深いところに、全く今まで予想もしていなかった、大きな視野を持った自分を見つけて、これからの人生に希望を持てるようになりました。

ぜひ、誰にでも体験していただきたいプログラムです。今まで生きて来た価値観が覆され、心の大きな輝く自分自身と出会うことができ、普段のレッスンの効果も一段と高まってきている感じがしています。

( M・S さま 25歳女性 入会して7ヶ月 三軒茶屋スタジオ会員  )

4番チャクラヒーリングを体験して・・

今回は、脳呼吸 ILCHI BRAIN YOGA の特別プログラム 「4番チャクラヒーリング」の体験談です。

4番チャクラが開かれると、脳の情報が浄化され、体と心がオープンになり、心身が健康に、エネルギーの循環が円滑になり、自分自身への信頼を回復します。

 

今まで、知らなかった自己の本当の声を聞けた体験でした。

セミナーなどの勉強会とは違って、体験を通して、自分自らの感じを通し気づきを得る体験型プログラムでした。

一言では伝えきれない感動があり、また深い感謝の気持ちが込み上げてきました。

胸の奥につっかえていたままだった様々な気持ちが表面化し、涙とともに流れ、深く浄化された感じがありました。

これまでの人生や、日頃の生活の中で、何かへ引っかかり、先に進めないとき、それは全て自らの内側のネガティブな情報を

鏡のように映し出しているのだということも、よく理解ができました。

自己の本質に向き合う、普通ではなかなかできない貴重な体験だったと思います。

ずっと前から自分の中で温めていた愛や調和の思いが、確かに胸の中にあったことを確認でき、確信して、

自分が明るく変わりました。

昨年は、このプログラムを受けたことで、人生の大きな転機を迎えることができた感じがします。

( K・U さま 50代 主婦 入会して4ヶ月 三軒茶屋スタジオ会員 )

 

 

 

 

体重が自然に減り、コレステロール値も低下

私は、20年以上になる慢性の持病を持っているのですが、改善を目的に週に3回、通わせていただいております。

ちょうど2年が経過して、気持ちよく汗をかきながらトレーニングしているせいか、自然に体重が4キロ減り、医者で薬をもらうくらい高かったコレステロール値が下がりました。

肩こりも気にならなくなりましたし、免疫力があがったのか、風邪もひきにくくなりました。

このヨガの魅力のひとつに、クラスのあと、先生の淹れてくださった美味しいお茶をいただきながら、その日のトレーニングで気づいたことをシェアリングする時間があります。

毎回、違う気づきがあり、日常生活の悩みなど、色々なことも整理されたりするので、トレーニングで体が軽くなり、シェアリングでは心も軽くなって、とても癒されています。

( Y・Hさま 50代女性 団体職員 入会して2年 三軒茶屋スタジオ会員 )

 

自分の脳に向き合う幸せな時間~早朝クラス

何年も前から慢性的な肩こりや首のこりに悩まされてきており、病院やマッサージに頼らず、
自分の体は自分で何とかできないものだろうかと考えていたところ
自宅のすぐそばにブレインヨガのスタジオがあることを知り、迷わず門を叩きました。

体験してすぐにこれは良いと実感し、早朝クラス(7時~)なら出社前に出られるので(感謝!)
入会以来週に3、4回のペースで参加させていただいております。
脳と体と心のしくみを、テキストを通じて分かりやすく説明してもらい、トレーニングを通して、
それらを理解していくことができました。

素晴らしいのはトレーニングメニューの豊富さとその奥深さです。
古代から伝わる東洋の叡智や最先端の脳科学までが導入されていて、
最も良い効果的な方法が選ばれ体系化されていて、誰でも簡単に行えるように、各々の段階に応じた適切できめ細やかな指導を受けることができます。

きついトレーニングをするわけでなないのに、体の芯から温まり、物凄く汗をかく。
リラックスと深い呼吸を繰り返していくことで頭と体のデトックスをしていく。
効果的な脳のリセットの仕方とか。
笑うことの脳に及ぼす影響力とか、
仲間同士のマッサージやヒーリングの持つ力とか、
瞑想による自分を解き放つ時の幸福感とか。
今まで、自分自身の体や脳に対してこんなに真剣に向き合ったことがありませんでした。
思いっきり自分を表現できる時間というのが、こんなに人間に必要なのだと今まで気づきませんでした。
脳や体に対する正しい知識を持つこと、今まで抱いていたイメージを変えるだけ、ちょっとした考え方や体のクセを意識的に直すだけで、
「ああ、そういうことだったのね。」と腑に落ちるのです。そしてすごく納得できるのです。
今後、脳や体の正しい取り扱い方法を学ぶことはますます重要になると思います。
 

書籍やDVDもいろいろ出回っていますが、やはり専門家から直接教えてもらわない限り、本当の意味の理解にはつながらないだろうと思います。まして独学では一生かかっても到達できないでしょう。
体を通じてより良い脳を作り、より健康で、より良い人生を歩むことができたら本当に幸せです。
私自身すでに今までの人生の中でも、最も充実しワクワクした毎日を送っていると思っています。
イルチブレインヨガに感謝。藤沢先生に感謝。これからも末永くよろしくお願いします。

(H・I さま 53歳 女性  会社員 入会して6ヶ月 三軒茶屋スタジオ会員)

 

無理なくダイエットができ、周りからも若返ったねと

50歳を目前に、禁煙に成功したものの、どんどん太ってしまって、このままではマズイ!! なんとか痩せたくて入会しました。

他にも、肩こりや便秘で悩んでいて、雑誌にこのトレーニングが、人間関係にもいい影響があるというのが書いてあったのを覚えていて、以前からスタジオ前の看板を横目で通り過ごし、ずっと気になっていました。

そんな、ある日、思い切って体験してみることに。そのまま、いい感触を得て、入会しました。

私の場合、仕事も家庭もあるので、早朝クラス(朝7時~)が都合がよくて、通い始めました。

始めは週に2回ほどでしたが、トレーニングをした日としない日では、仕事での調子が全然違うことを実感し始め、途中から、ほぼ毎日通うことにしました。

体調の良さ、便通がよくなり、疲れにくくなった・・・

そうして、心身がとても変わるということで、チャクラヒーリングという特別トレーニングにも挑戦し、それからです、もっと心身に変化が現れたのは・・

お腹の肉が取れ始め、職場のお客様からも、痩せたねとか、キレイになったね、恋でもしているんじゃないの?と言われるほどになりました。

そのほかに、私の悩みのひとつに、20年以上一緒に生活している夫のことがありました。

あることがきっかけで、不仲になり、毎日ほとんど会話もなく、会話するときには必ずといっていいほど喧嘩になってしまい、子供がいなかったら、さっさと別れたいくらいの気持ちでした。

その夫に、ずっと許せない気持ちがありましたが、許せるようになり、完璧ではないですが、普通の会話ができるようになりました。これは、私にとって奇跡でした。

感情のコントロールができるようになってきて、自分の人生の主人公は自分である、ということに気づかされ、周囲や環境に流され、周りのせいにして生きていく人生ではなく、選択によって、自分の望む人生を歩むこともできるということを知りました。

これから、子供もだんだん手を離れていきますし、自分の脳の可能性を信じて、第2の人生を、自分とお世話になった周囲の方々のために役立つような、発展的な生き方をして、輝いていきたいです。

夫にも、私から、優しい言葉をかけてあげながら・・・

(Y・Kさま 51歳 女性  美容接客業 入会して1年 三軒茶屋スタジオ会員)

 

高齢化にともなう体の不具合が、ひとつずつ変化

還暦を過ぎてから、突然、心臓が暴走する経験をしたり、鼠径ヘルニアの手術を受けなくてはならなくなったりして、体の不具合があちらこちらに出るようになりました。

背中が丸くなり、体はどんどん固くなり、歩き方も小股でスリ足気味で、上げるとキリがない・・・

このまま人生の結末を迎えるのは嫌だ! と真剣に考えるようになり、探していたところ、脳呼吸スタジオを見つけました。

体験レッスンで、先生のお話をお聞きすると、肉体と気の流れの関係の話など、納得でき、今までの問題が解決できそうな希望を感じました。

動きは難しくないのに、今まで、使っていなかった筋肉を使うためか、はじめはトレーニングの後で、あちこちが筋肉痛になり、それもメイゲン現象(好転反応)だということを聞き、気づいたら、股関節の周りに筋肉がついているのを感じ、姿勢も変わったと言われ、自分の体が若返っているように見えてきました。

毎回の楽しいレッスンは、いろんな年代の方々と和気あいあいにトレーニングをする雰囲気に癒されて、周りから元気で顔色が良くなったと言われるように変わりました。

気の感覚など、今までつかっていなかった脳の新しい感覚も目覚めているようで、カラダもココロも脳も若返っていく感じがしています。

(白井 勝彦さま 66歳 会社員 入会から5ヶ月 三軒茶屋スタジオ会員 )

 

くも膜下出血で倒れ、リハビリと並行して始めました

3年前に、くも膜下出血で倒れ、リハビリとして、世田谷区の通所施設に通っていた頃、知り合いから、脳呼吸レッスンのことを聞いて、体験し、しばらくやって試してみようということで入会しました。

最初は、後遺症で左半身の動きが鈍くなり、左手が上がらなかったのですが、レッスンを続けているうちに上がるようになり、職場も休職しておりましたが、

毎回レッスンに頑張って通い、先生も忍耐強く、私を引っ張ってトレーニング指導をしてくださったおかげで、気力も出てきて、おかげさまで復帰に至ることができました。

体だけでなく、頭や気分も毎回、スッキリでき、楽しく毎日を過ごすことができるようになりました。

これから、年をとっても、元気に仕事をして、人生を送ることができるよう、自分自身の健康管理のために、このトレーニングを人生の友として、続けていくつもりです。

(T・Oさま 50代男性 公務員 入会から3年 三軒茶屋スタジオ会員)

 

慢性の肩こり 様々な加齢現象がおさまって

高血圧、冷え性、慢性の肩こり、加齢と共に頻尿にも悩まされ、お医者には自律神経失調症と言われて、長い間、投薬を受けていました。

若い頃から体調の悪い状況を改善するため、健康のために自分なりの運動は長く続けていて、サプリメントなども試していましたが、

あまり調子がよくない毎日でした。

スタジオで教わって、丹田 (たんでん、下腹の気の集まる場所)を叩くことを習慣にしていたら汗をあまりかかなかった私が汗をかくようになり、

体が温かくなって、下半身の冷え性にもいいようです。

ヨガ ストレッチだけでなく、必要な筋肉(インナーマッスル)もレッスンでは鍛えるので、血流が良くなった感じがし、肩こりが軽くなり、長年の苦しみから解放されました。

少人数制なので、この年齢の私に合ったトレーニングを、個別に院長先生が教えてくれたり、個人チェックを定期的にしてくれるので、

自分の体のことがよく分かり、変化がとても早く現れています。       

「これからも、年齢に逆らって、若くあり続けるよう、レッスン頑張ります!」

(小野 則子さま 70歳 主婦 入会から5ヶ月 三軒茶屋スタジオ会員)