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仰向けでのへそヒーリングのやり方(三軒茶屋 ヨガ 脳と腸)

https://youtu.be/1XP1g3_gllg←上の動画がうまく出ないときはこちらをクリック

やり方:

①おへその周りの8か所を順に押しながら痛いところを探します。

②痛いところは手で押したり揺らしたりしながらほぐします。

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