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2017年1月

半年でこんなに変わった!体の変化と家族関係(三軒茶屋 ヨガ 脳と腸)


こんにちは! 三軒茶屋 ヨガ 脳と腸の 脳呼吸 イルチブレインヨガです。

愛知県にお住まいの八木ひとしさんは
30年間歯科医として勤め2009年2月に退職し
2年後の2010年12月に階段の上り下りや
腰をひねる時などに痛みがあり
病院に行くと脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)と診断されました。

2017129203030.jpg

「2年ぐらいしてから脊柱管狭窄症と診断されまして病院にも行ってみたんですけど
手術を勧められたのでもし車いすになったら嫌だなと
思って手術はやめて自己流でなんとかしたいなと思ってたんですけど。。。」

今年の4月半ば頃、八木さんは、
以前から通っていた「イルチブレインヨガ」で
「へそヒーリング」を習い、
そこから毎日3回、
多い時は7回へそヒーリングを行ったそうです。

「半年前は腰とか太ももの前側が痛かったんで日常生活に支障をきたす程だったんですけど今はどこも痛みがなくなったので行動も広がって日常生活も楽になりました。
家族や周りの人にも姿勢がよくなったねと言われるようになりました」

 

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脳と腸の深イイ関係「脳腸相関」(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)

2017127211742.jpg脳と腸の深い関係


こんにちは! 三軒茶屋 ヨガ 脳と腸の脳呼吸 トレーナー 藤沢ケイタですhappy01
 

「脳腸相関(のうちょうそうかん)」という言葉を聞いたことがありますか?

最近、乳酸菌飲料のカルピスのたしか関連製品か何かの宣伝広告でうたわれているのを見ました。

また、同じく乳酸菌飲料のヤクルト研究所のHPでも、説明されています。

そのサイトでの「脳腸相関」の説明は以下のとおり、、

腸は「第二の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークを持っており、脳からの指令が無くても独立して活動することが出来ます。脳腸相関とは、生物にとって重要な器官である脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉です。例えば多くの動物では、ストレスを感じるとお腹が痛くなり、便意をもよおします。これは脳が自律神経を介して、腸にストレスの刺激を伝えるからです。逆に、腸に病原菌が感染すると、脳で不安感が増すとの報告があります。また脳で感じる食欲にも、消化管から放出されるホルモンが関与することが示されています。これらは、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。このように密接に関連している脳と腸ですが、最近では、病原菌だけでなく腸内に常在する細菌も脳の機能に影響を及ぼす、という研究が注目を集めており、「脳-腸-微生物相関」という言葉も提唱されています。

脳と腸は深イイ関係ですheart04

脳呼吸 脳と腸のヨガ イルチブレインヨガ 三軒茶屋スタジオでは、 

腸がすぐ後ろにある「おへそ」の部分とその周り(丹田、ツボ)を重要視して、効果的作られたトレーニングやヒーリング法のプログラムをお伝えしています。

一般的なヨガとは異なりますが、一般的なヨガではやっていない凄いトレーニング色々満載です。
(難解なポーズなどはありません。体とココロと脳によく効くトレーニングです^^)

 

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チャクラ活性化トレーニング(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)

2017125215812.jpgイスンホン著「ヒーリングチャクラ」


こんにちは! 三軒茶屋 ヨガスタジオ 脳呼吸 イルチブレインヨガ です。

体調を整えるうえで、「チャクラ」は大切なポイントになります。チャクラは私たちのエネルギーセンターで、体と心の状態に深く関係しています。また、外から良好な気エネルギーを取り入れるための、重要なヒーリングスポットでもあります。

チャクラは実は、体内に多数あるものとされていますが、その中でも心身のコントロールに欠かせない主要なチャクラは7つ。チャクラが開いて正常にはたらいていれば、人間は心も身体も健康で、エネルギーに満ちあふれます。

また、チャクラは脳とも密接につながっています。チャクラのスイッチがONになると、脳が覚醒し、眠っていた潜在能力が引き出されると言われています。7つのチャクラが頭脳の特定の部分とつながっており、1つのチャクラが開くと、そのチャクラに連なる脳の部分が開花し、その分野で優れた力を発揮することができるとされます。7つのチャクラがすべて目覚めると、人間としての総合的なパワーがぐんとアップし、真の創造力や集中力が得られます。

脳呼吸 イルチブレインヨガ 三軒茶屋スタジオのトレーニングは、心身の緊張をほぐし、エネルギー感覚を回復して、チャクラを活性化させます。各チャクラとつながっている経絡が刺激され、生命エネルギーが全身に巡っていきます。

あなたもチャクラを活性化して、ご一緒に本来のパワーを取り戻しましょう!!
 

チャクラ活性ヨガ体験、チャクラ特別トレーニングも実施 随時受付中!
 

 

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毒素排出に適度な水分補給&へそヒーリング(三軒茶屋 ヨガ 脳と腸)

2017118214425.jpg以下文「へそヒーリング」サイトから引用
 

私たちの体は、尿や汗などで1日におよそ2.5リットルの水分を排出しています。

 その一方で、食事や体内合成などで補給される水分はおよそ1.3リットル程度。少なくとも1.2リットルの水分を補給しなければ体が乾いてしまいます。

 水分がたりないと、血液濃度が上がってネバネバドロドロの血に。血液循環がわるくなって体が冷え、末梢神経まで血液が行き届かないため、体内の酸素や栄養分がすみずみまで行き渡らなくなってしまいます。

 毎食時の汁もののほかに、1日1.2リットルの水分補給を心がけたいところです。水分は泌尿器を刺激し、消化を促すため、副交感神経のはたらきを活性化することにもつながります。

 ただし、水分のとりすぎは胃酸を薄めて消化不良を起こしてしまうこともあるため、やみくもに大量の水を飲めばよい、ということでもなさそうです。

 いずれにせよ、適度な水分補給をしっかりと行えば、体の毒素の排出もよりスムーズになります。

 毎日の水分補給とともに、生活習慣として取り入れていただきたいのが、へそヒーリングです。へその周辺には、消化器、循環器、免疫器官など、生命維持に関わる大切な器官が集まっています。

 へそを中心に腸をほぐすへそヒーリングを行うことで、消化器系、循環器系、免疫系にダイレクトに影響を与えられます。消化や血液循環を促し、免疫システムを強化することが期待できます。

 また、へそヒーリングをすることで腹部に広がっている腸神経系が刺激され、 腸のぜん動運動と撹拌運動の促進によって消化能力が高まり、排泄活動がスムーズになります。

 

へそヒーリングバー「ヒーリングライフ」は、三軒茶屋スタジオでご注文承ります。お気軽にお問い合わせください。

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体の修練と魂の成長②(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)

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主人のいない船は、川の水が流れるままに流されます。

船によっては、ひっかかって止まってしまったりもするし、最後まで流れていきます。

船に主人がいないので、そのままただ川の水に流されるだけです。

人も同じ。

精神があってしっかりしている人は、その川の水によって望むところにたどり着けます。

しかし、自分に対する存在価値や信念がなければ、主人のいない船のように、そのまま流れていきます。


自分自身の主人として、毎日どんな一日を計画するのかが大事です。

大体の人は、そのまま過去や現在と同様の、代わり映えのしない習慣で生きています。

今日一日を昨日と同じように過ごしてはいけません。

私の体は私ではなく、わたしのもの。

自分の体と心の主人として、より良い1日1日を設計して、創造しましょう。

人間は体を通さないことには、霊的な完成をなしとげることができないからです。
 

創始者 一指(イルチ)イスンホンの言葉より・・・

 

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体の修練と魂の成長①(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)

2017113221158.jpg修行あるのみ。。。

自分の体の主人になりましょう。

考えだけで、あるいはサプリメントだけで、体に力がつくわけではありません。

その力をつける方法は、体を使ってトレーニングをすること、つまり運動をすることです。

運動より確実なものは、ほかにはありません。

運動は誰にでも効果があって、運動を行う人は、誰でも力がつきます。

それがまさに真理であり、TAO(道)です。

体にどんな意識の主人が入ってきたかによって、その人の運命が決まります。

単純に体が健康だからといって完全な健康を完成させることはできません。

肉体的健康、精神的健康、そして霊的健康が成り立たなければなりません。

イルチブレインヨガは、肉体的な健康にとどまらず、自分の体の主人になって、肉体と精神を磨きあげ、

霊的な健康に繋げます。

それで、子供から80になるお年寄りまで行えるから意味があるのです。

創始者 一指(イルチ)イスンホンの言葉より・・・
 

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へそヒーリングでリンパを流そう(三軒茶屋 ヨガ 脳と腸)


こんにちは! 三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸 です。

こちらの動画をご覧いただくと、へそヒーリングバー「ヒーリングライフ(商品名)」1本で,

短い時間で簡単に日頃からリンパマッサージができ、健康と美容を自分で管理できます。

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へそヒーリングバー「ヒーリングライフ」は、三軒茶屋スタジオでご注文承ります。お気軽にお問い合わせください。

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オーラカラーの説明「紫」(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)

201715211838.jpgオーラ撮影であなたの気質がわかります

こんにちは! 三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸トレーナー 藤沢ケイタですhappy01

今日は、三軒茶屋スタジオで受けられるオーラカラー診断(オーラ写真撮影)について、そのそれぞれのカラーが示す意味についてご説明します。

本日のオーラカラーは「紫」

直感的、純粋、子供のように天真爛漫。感受性が豊かで落ち着いた性格。安定を好み、気は小さくて内向的。空想、雑念が多く、行動力不足。コンサルタントなど人の心を安定させる仕事も合います。腕立て伏せやエアロビクスなど活力的な運動でバランスを取りましょう。また、自分の内面に入りすぎてうつにならないように。人を観察したり、人とよく交流しましょう。  

オーラ診断は、三軒茶屋スタジオで受けられます。随時ご予約受付中!

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新年お年玉さしあげます?!(三軒茶屋 ヨガ 脳と腸)

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1月はなんと!入会金半額!今年は「へそから鍛える体幹運動 瞑想 ヨガ習慣」で
腸内環境が整って免疫力がアップする↑↑↑!!

 

2017年に20週年を迎えるイルチブレインヨガは1月、入会金が半額になる「新年お年玉キャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になります。とても大事だと分かっていても、なかなか身につけられない運動習慣。今年こそ、三軒茶屋スタジオのヨガや簡単健康へそ体操、呼吸法 瞑想を日々の生活に取り入れて、腸内環境から体質改善しませんか!?脳と腸のヨガ 三軒茶屋スタジオで2017年、心身と脳のチェンジの年にしましょう!!

■ヨガ 呼吸 瞑想 運動 は脳にとって大きなプラス
最近、体を動かすことが、フィジカル(肉体的)な面の健康に役立つだけでなく、脳の働きにも大きなメリットをもたらすことが、国内外の研究機関で次々と証明されています。オーストラリアのシドニー大学の研究チームが、軽度の認知障害の症状がある55~86歳の100人を対象として行った実験では、トレーニングを6か月間続けると、認知機能が向上することが確認されました。さらに、MRIスキャンをした結果、脳の中の特定の領域の容量が増加していることが分かりました。

別の研究機関の調査では、運動をいつも欠かさず行っている健康的な50歳以上の12人に、10日間にわたって運動をやめてもらう実験をしたところ、8つの脳の領域で血流が悪くなりました。とくに、記憶の形成や保持に欠かせない領域で血液の流れが鈍くなっていたといいます。こうした研究成果は、認知症などを予防するうえでも、運動が非常に有益であることを裏付けています。

■メンタル面もポジティブに!
イルチブレインヨガのベースとなっている「脳教育メソッド」は、メンタルの状態にも良い影響をもたらします。世界的な神経科学分野の学術誌「ニューロサイエンスレター」で2010年に発表されたソウル大学病院の研究論文によると、脳教育の脳波振動というトレーニングを行うと、一般の人(脳波振動をやっていない人)よりストレスが半分以下になりました。さらに、快感をもたらす脳内物質「ドーパミン」の分泌も多くなりました。

また、医療学術誌「eCAM」に掲載された英国ロンドン大学などの研究チームの論文によると、脳波振動のトレーニングをした人は、疲労感や憂うつな気分が減り、睡眠の質も改善したといいます。

■1月は習慣を変えるチャンス
問題は、いつ始めるか、ということ。
1年の始まりである1月は、物事を始める絶好の時期です。腸内環境を整えて年末年始の暴飲暴食でたまった毒素を排出し、不規則になった生活のリズムを立て直すためにも、新年早々に脳と腸から変わる脳呼吸のトレーング習慣をスタートしましょう。

■新年に腸から体質改善を
イルチブレインヨガは、かんたんなエクササイズや独自の呼吸法で自律神経のバランスを整え、健康のカギを握っている腸の本来のリズムを取り戻していきます。腸内環境が整い、免疫力が高まります。脳と腸を鍛えるヨガ 三軒茶屋スタジオで運動不足・ストレスを解消して、健康寿命も伸ばしましょう。話題の「へそヒーリング」も体験できます。今月(1月)お得なお年玉キャンペーンをぜひご活用ください!

■1月は入会金半額!
1月の新年お年玉キャンペーンでは、入会金が通常の半額の4,000円になります。さらに、通年で初月会費(フリーコース)は1万円となっており、レッスン1回あたり最大400円とたいへんお得です!この機会をお見逃しなく!

その他、ご入会特典に関する詳細は こちら!

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