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2015年9月

ペアの背中たたきでスッキリ気持ちいい~(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)

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こんにちは! 三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸トレーナー 藤沢ケイタ ですhappy01

スタジオのトレーニングでは、他の人とペアになって、一緒にストレッチしたり、脳と体を柔軟にするペア体操、遊びやゲームみたいなこともします。

大人になると、子供の時のように他人と体を使って遊ぶ機会はなかなかないと思います。

これが、結構、体と心をほぐします。

脳内ホルモンの一種であるセロトニンの研究や著書で有名な有田秀穂先生(東邦大学名誉教授)は、幸せを感じさせる脳内物質セロトニンは、互いのタッチやタッピングなどでも発生させることが可脳だと言っています。

それで、脳呼吸 イルチブレインヨガ 三軒茶屋スタジオ のペア体操の一つ 背中たたき は、やってみると、誰でもスッキリ気持ちよく、背中を叩いてほぐしてくれた人に感謝の気持ちも湧いて、叩く方も良い運動になり、終わったあとのみんなの顔がピカピカ輝きます。

そして、下の動画のように、体の後ろ側がほぐれ、柔軟性もUPするのです。
 

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体温UP、柔軟性UP!体験談動画シリーズ(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)


 

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楽になりたかったら、丹田を鍛えよう!(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)


 

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今井師匠(87歳)ますます若返り&健康 最新動画!(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)


こんにちは! 三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸トレーナー 藤沢ケイタですhappy01

三軒茶屋スタジオの長老スターshine、87歳になった 師匠こと 今井治夫(はるお)さん!

今回は、自然治癒力回復運動「ソーラーボディメソッド」5・5・5(自然治癒力を回復する3つの運動を5分ずつ)運動を21日間実践することに挑戦され、素晴らしい結果を出されましたflair 

つま先たたき、皿まわし、脳波振動など・・・をした結果

柔軟性UP 体温UP 健康診断結果→異常なし 80代で背が伸びた! など・・・

もともと、体に問題をたくさん抱えていた今井師匠の

最新の体験談をご覧下さい!

年齢は言い訳にすることができません。 

管理次第で、維持だけでなく、進化させることもできるのです。

今井さんが実証してくださいました。

さあ あなたも、脳呼吸 イルチブレインヨガ 三軒茶屋スタジオ で レッツ! アンチエイジング!! 中から外まで、若返りましょう!!
 

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シルバーウィークも営業(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)

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脳呼吸 の イルチブレインヨガ 三軒茶屋スタジオ は、シルバーウィーク中 

11月22日(火祝)~23日(水祝)も通常通りの営業をしております。

体験ご予約も歓迎です!!

皆様のお越しをお待ちしていますheart04 


 

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出張ヨガ も承ります!(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)

2015921171353.pngいつでもどこでも脳呼吸!


脳呼吸 ヨガ 三軒茶屋の「出張ヨガ」は、イルチブレインヨガの指導経験豊かなトレーナーが300種類もの体操から参加者に合わせて指導します。

誰でもできる単純な動作で構成されていますので、体が硬い方も体力に自信のない方も自分に合わせて無理なく楽しめます。

広いスペースがなくても大丈夫、いつもの場所が日頃の疲れをリセットして元気をチャージできる脳呼吸ヨガスタジオに。
メンタルケアや福利厚生にも役立ちます。

 ●会社の福利厚生で、職場で、地域交流で、施設で、学校で、、

 ●イベントの企画の一環として。長い会議やイベントの間に疲労を回復し集中力を高める、私服でもできるトレーニングも。。
 
 など、皆さまのご要望に合わせて様々なトレーニングをご提供させていただきます。

ご予算など、お気軽にお問い合わせください。

 

改正労働安全衛生法に基づくストレスチェック制度はじまる


 平成26年6月25日に公布された労働安全衛生法の一部を改正する法律により、ストレスチェックと面接指導の実施等を義務づける制度が創設されました。
 今回新たに導入されるストレスチェック制度は、定期的に労働者のストレスの状況について検査を行い、本人にその結果を通知して自らのストレスの状況について気付きを促し、個人のメンタルヘルス不調のリスクを低減 させるとともに、検査結果を集団ごとに集計・分析し、職場におけるストレス要因を評価し、職場環境の改善につなげることで、ストレスの要因そのものも低減させるものであり、さらにその中で、メンタルヘルス不調のリスクの高い者を早期に発見し、医師による面接指導につなげることで、労働者のメンタルヘルス不調を未然に防止する取組です。(平成27年12月1日施行)

 

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自然治癒力ソーラーボディ ゆるキャラ?!登場(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)


こんにちは!脳呼吸 ヨガ 三軒茶屋ですhappy01 

この度、「ソーラーボディ運動法」(イルチブレインヨガ)のイメージキャラクターが誕生しました!!

ソーラーボディSUN(サン)レンジャーです!

ルンガくん、アクアベラちゃん、ソルハ の3人(?)です。

どうぞ、よろしく~~heart04

全ての人が、自然治癒力を回復し、太陽のように明るく元気な存在になりますように!


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楽しい♪全身たたきで 気血循環 代謝UP♪(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)


三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸トレーナー 藤沢ケイタ ですhappy01

体には360以上のツボがあると言われ、それを結んでいる12の経絡が流れています。それは気の流れるラインであり、日々、よく刺激してあげると、気血の循環が良くなり、代謝が(毒素排出、免疫力)がUPします。

今日の動画は、そんな体中のツボや経絡に刺激を与え流れをよくする 脳呼吸ヨガの全身たたきです。
ただ叩いてるわけではなく、経絡の流れの順に従って叩いています。そして、楽しくみんなでやれば、ほどよく汗もかいて、体が温まり、ストレス解消になりますよ! 

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脳呼吸でオーラが変わる(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸) 

201591303914.jpg←当スタジオでオーラ撮影できます
 

こんにちは! 三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸トレーナー 藤沢ケイタ ですdog
 

脳呼吸トレーニングを体験してみると、その方がトレーニング後と、始めにいらっしゃったときでは、顔の感じや全体の雰囲気まで別人のように変わる方もいらっしゃいます。

それは、脳呼吸トレーニングを通して、体と心と脳のエネルギーがチェンジし、暗いエネルギーが浄化され、明るいエネルギーに満たされるからです。

容姿やルックスなどが大切かと思われがちですが、その方の表情から出る輝き(オーラ)や雰囲気が、もっと人々の好意(人気)をもらう要因として大きいのです。

それで、脳呼吸ヨガをされると、体の調子が良くなるだけではなく、ストレス減少、人間関係の改善、性格改善、考え方がポジティブになるなど、全体的な変化が起こり、自分の持っている情報が内外において、明るく強くなるのです。

それこそが、人間の持っている太陽のような本来の明るさ(ソーラーボディ)で自然治癒力なのです。

 

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頭首肩スッキリ、リラックス 首用の木枕(三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸)

2015911172940.jpg←私の愛用品 木枕(首用)


こんにちは! 三軒茶屋 ヨガ 脳呼吸トレーナー 藤沢ケイタ ですhappy01

私の健康法の一つとして、上の写真の木枕(きまくら)を利用しています。

かまぼこ型をしている木でできた枕で、アーチ部分に首を乗せて仰向けで寝るのですが、

5分~20分、首を乗せて休んだり、左右に顔を動かして、首のコリをほぐしたり、位置をずらして頭を乗せ(結構痛いです)

頭の後ろ、特に痛いところをほぐすと、背中の方までほぐれる感じがして、だんだん考えが消えてリラックスしてきます。

首の後ろ、頭の後ろのツボが刺激されて、ほぐれます。

そして、首や背骨を矯正してくれて、気の流れを良くしてくれます。

頭、首、肩、目までスッキリという感じが得られ、そのあと、良く眠れます。

木枕を扱っているサイト→ HSP SHOP(オンライン)(7センチ) 中指のサイズに合わせます 6センチと6.5センチ ほかに檜製も別のページにあるみたいですので、サイトをよくご覧になったほうがいいです。

 

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